参加者詳細

No.10/まきっぺさん

before

1/20UP

after

5/7UP

年齢
47歳
都道府県
栃木県
最新投稿日
6/2
投稿回数
94回

ダイエットを始める動機、コンテストへの意気込み

50歳になる前に何としても痩せたい!
チョッと動いただけで息切れがしたり、血圧が高めになっても病院で痩せてくださいって言われたり。
とりあえず痩せていた頃の自分に戻って体力を取り戻したい!

ダイエットに成功したら叶えたい夢、目標

普通サイズの服が着たい。
そして、痩せていた私を覚えていない息子に見せたい。
そしてそして、第2の人生を歩むパートナーを作る自信を付けたい!

体重の変化

目標体重:55.0kg
BEFORE
65.0kg
AFTER
54.9kg
減量数
-10.1kg
目標体重まで
-0.1kg
BMI
22.9

使用中の体重の推移

ダイエット日記投稿

6月2日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 8.0時間 体重 54.9kg
体脂肪 28.3%
食事内容
   
朝食 ご飯(もち麦入り)132㌔㌍
キムチ納豆35㌔㌍
カフェオレ21㌔㌍
昼食 美禅食55㌔㌍
ポテトとハムのサラダ127㌔㌍
夕食 ハイボール250㌔㌍
ケンタッキー237㌔㌍
コールスロー92㌔㌍
ポテトフライ90㌔㌍
間食 総カロリー1,039㌔㌍
運動

スクワット
ストレッチ
キャビ

感想

アーーーッ(。>д<)終っちゃう(。>д<)
最後に停滞期で終わるとか言う私らしい感じだけど、これからも皆様のような美ボディを目指して頑張ります!
皆様、本当に本当にありがとうございました♪ヽ(´▽`)/
打ち上げ出来ないのだけが心残りです(。>д<)

6月1日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 7.0時間 体重 54.8kg
体脂肪 27.8%
食事内容
   
朝食 ご飯(もち麦入り)132㌔㌍
キムチ納豆35㌔㌍
カフェオレ21㌔㌍
昼食 美禅食55㌔㌍
豆乳鍋198㌔㌍
夕食 ハイボール250㌔㌍
にらチヂミ181㌔㌍
枝豆34㌔㌍
間食 総カロリー906㌔㌍
運動

スクワット
ストレッチ
キャビ

感想

今日は行き付けのセブンイレブンで新商品を見付けた♪ヽ(´▽`)/しかも北関東限定(笑)豆乳は苦手なんだけど、すごく美味しかった♥
にしてもチャレンジが明日で終わるとか切ない(。>д<)一人でこの先続けられるのか不安しかない(。>д<)
ここまで続けらたのもシーラボさんのサポートと皆様の励ましや楽しい交流があったからこそ!
本当に感謝しかありません!
明日で終わっちゃうけど、本当にありがとうございました♪ヽ(´▽`)/

5月31日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 5.0時間 体重 54.9kg
体脂肪 28.0%
食事内容
   
朝食 ご飯(もち麦入り)132㌔㌍
キムチ納豆35㌔㌍
カフェオレ21㌔㌍
昼食 美禅食55㌔㌍
卯の花134㌔㌍
夕食 ハイボール250㌔㌍
卯の花134㌔㌍
スープ餃子169㌔㌍
間食 総カロリー930㌔㌍
運動

スクワット
ストレッチ
キャビ

感想

生理が来る気配は無いので、どうやら2度目の停滞期みたいです( ̄▽ ̄;)気長に付き合って行きます(笑)
画像は何人かの方も撮ってたダイエッターなら撮ってみたい写真(笑)

☆ひまわりさーん((((;゜Д゜)))大丈夫ですか(。>д<)衝撃的過ぎて泣きそうだけど破裂する前に発見出来ただけ良かったのかな?
☆エココさん、二郎は凄いよ(笑)私は1回行ってノックアウト( ̄▽ ̄;)野菜も油もにんにくも少な目にしたんだけど(笑)

5月30日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 7.0時間 体重 55.0kg
体脂肪 29.8%
食事内容
   
朝食 ご飯(もち麦入り)134㌔㌍
キムチ納豆35㌔㌍
カフェオレ21㌔㌍
昼食 美禅食55㌔㌍
卯の花134㌔㌍
夕食 ご飯84㌔㌍←孫の食べ残し(笑)
肉じゃが264㌔㌍
ハイボール250㌔㌍
間食 総カロリー975㌔㌍
運動

スクワット
ストレッチ
キャビ

感想

急に子守りになったので仕事が終わってから直行(;・∀・)ご飯食べさせながら久しぶりに夕飯で米食べた(笑)帰って来て晩酌するか悩んだけど、これがないと1日終わった感じがしないんですわ(;・∀・)
☆まよさん、まだ終わってないのに終わりみたいなこと言わないでえ(。>д<)寂しくなっちゃう(。>д<)
☆ひまわりさん、全く同感!もっとツラいのかと思ってたから( ̄▽ ̄;)私もあと5㌔減目指します♪
☆わかさん、いつも励ましてくれてありがとうございます♪

5月29日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 7.0時間 体重 54.9kg
体脂肪 29.8%
食事内容
   
朝食 ピザ177㌔㌍
カフェオレ21㌔㌍
昼食 美禅食55㌔㌍
こんにゃく麺と彩り野菜のサラダ95㌔㌍
夕食 ハイボール250㌔㌍
キムチ鍋260㌔㌍
間食 総カロリー858㌔㌍
運動

岩盤浴
ストレッチ
キャビ

感想

調整の為に動き回りました( ̄▽ ̄;)
成功して良かった(*´ω`*)
チャレンジ始めてからで一番頑張ったかも(笑)

☆りつさん、獺祭( 〃▽〃)実は私も日本酒大好き❤糖質多くて、暫く控えてますけどね( ̄▽ ̄;)飲みたい♥