参加者詳細

No.141/ぷっちょさん

before

2/19UP

after

6/2UP

年齢
35歳
都道府県
山口県
最新投稿日
6/2
投稿回数
44回

ダイエットを始める動機、コンテストへの意気込み

1人では、自分に甘くなってしまい、できない。
朝は今日から頑張ろうと思うけど、仕事から帰るときは、何食べように変わってしまってます。
痩せたり増えたり、痩せたり増えたり、ダイエットを最後にしたい!

ダイエットに成功したら叶えたい夢、目標

今年こそ水着が着たい。
好きな服を着たい。

体重の変化

目標体重:50.0kg
BEFORE
63.3kg
AFTER
57.4kg
減量数
-5.9kg
目標体重まで
+7.4kg
BMI
22.5

使用中の体重の推移

ダイエット日記投稿

6月2日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 6.0時間 体重 57.4kg
体脂肪 31.6%
食事内容
   
朝食 タマゴサンド326kcal
昼食 パスタランチ
サラダ
トマトとモッツァレラチーズのパスタ
フランスパン2切れ
ミニプリン
アイスティー
夕食 美禅食+牛乳 160kcal
間食 ミルクティー砂糖なし
運動

感想

今日で最後。
目標体重までまだまだでしたが、約6キロは痩せることができましたp(^_^)q
美禅食、牛乳にするととても美味しかったです!!
自分を追い込むまで頑張れなかったです。結構、食べたいものを食べ、運動もあまりできずに、のんびりやってきた気がします。。。
でも6キロ減らせたことに驚きです!!
今は体がブヨブヨなので、今からは引き締めに力を入れていけたらと思います★ここで、終わらずに、自分のペースで目標体重目指したいと思いますp(^_^)q
ありがとうございましたm(_ _)m

5月28日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 6.0時間 体重 58.0kg
体脂肪 31.6%
食事内容
   
朝食 美禅食+牛乳 160kcal
昼食 回転寿司
まぐろ4カン
サーモン1カン
コーンぐんかん2カン
みる貝 1カン
夕食 ご飯 160g
ナスの煮びたし
味噌汁
間食 アサイーヨーグルト
運動

エステ(リンパマッサージ)

感想

25日から27日は旅行でした。
旅行はどうしても太ってしまう。。。と思ってたけど、とりあえず増えてなくて一安心v(^_^v)♪
もうちょっとだから、がんばろうp(^_^)q

5月24日のダイエット日記

体調 普通 お通じ なし
睡眠時間 5.0時間 体重 57.9kg
体脂肪 30.8%
食事内容
   
朝食 美禅食+牛乳 160kcal
昼食
夕食
間食
運動

感想

今日も1日頑張りますp(^_^)q

5月14日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 5.0時間 体重 58.4kg
体脂肪 32.1%
食事内容
   
朝食 酵素ドリンク 25kcal
昼食 マクドナルド
ベーコンレタスバーガー
フライドポテトS
黒ウーロン茶
夕食 美禅食+牛乳 160kcal
豆腐、納豆
間食 ハーブティー
抹茶ソフトクリーム
運動

ウエストひねり50回
マッサージ

感想

57kg台までもうちょっと!
頑張るぞ!!

5月8日のダイエット日記

体調 普通 お通じ あり
睡眠時間 5.0時間 体重 58.8kg
体脂肪 32.6%
食事内容
   
朝食 美禅食160kcal
昼食 牛丼760kcal
夕食 お寿司6皿
あさりの味噌汁
間食 コーヒー
チョコレートケーキ
運動

感想

母の日!
ケーキにお寿司!
カロリーオーバー…>_<…